Rolig fredagskveld.

Jeg har tekstehelg, i morgen skal jeg tekste hopp alene i 3 timer. Gjerne klikk innom tekst-tv s.777 på NRK1 om du har en forkjærlighet for hopp! VM er utrolig gøy, og slitsomt for oss tekstere. Men vi gjør en viktig jobb for landets VM-interesserte hørselshemmede, det er god motivasjonsfaktor det!

Men i kveld har jeg fri. Gutten har reist på skihelg med jobben, og jeg har huset for meg selv. Jenta har fått på seg ansiktsmaske jeg kjøpte av herlige Ina på Lush i dag, snacks står på bordet og badekåpa kom på for lengst. Jentekveld! Bilde av ansiktsmaske-badekåpemarit får du dessverre ikke..

Så er det denne kroppen da.. Jeg er inne i min 25. uke som gravid, og det synes bare bedre og bedre. Utrolig rart å få så masse oppmerksomhet fordi jeg har en stor mage, men det hører vel med. Til og med når jeg er på jobb som tegnspråktolk slipper jeg ikke unna. Tolker er jo nøytrale, såkalt "usynlige" og vi skal ikke komme med noe eget osv. Men brukere spør og graver, og da svarer man jo da. Er veldig hyggelig, men det er da ikke meg fokuset skal være på. Jaja. Som jeg sa - det hører vel med! Som gravid er man litt allemannseie.

Men jeg har det fortsatt bra, ryggen merker det litt bedre, men ellers skal jeg ikke klage! Enda.. :)

Deltakende i forskningsprosjekt

Da jeg var på ordinær UL ble jeg spurt om jeg ville være med på et forskningsprosjekt ifm bekkenbunnstrening. Det innebærer noen ekstra kontroller, og sa ja til det.

Hvorfor: Nyere undersøkelser kan tyde på at en del av forandringene i bekkenbunnen også skjer ila graviditeten. Ved bruk av ultralyd og måling av styrke kan endringene kartlegges som følge av belastning og hormonell påvirkning. Skader i bekkenbunnen kan føre til bl.a urinlekkasje og underlivsprolaps. De fleste skadene går heldigvis over av seg selv, men det antas at trening av bekkenbunn kan forebygge og behandle det ytterligere.

Når: Første undersøkelse er i uke 20-22, nr. 2 i uke 37. Også undersøkelser 6 uker, 6 mnd og 12 mnd etter fødsel.

Kartleggingsstudie: Instruering i riktig bekkenbunnssammentrekning. Muskelstyrke i bekkenbunnen måles. Deretter ultralyd av bekkenbunnen.

Treningsstudie: Ved loddtrekning blir man med enten i treningsgruppe eller kontrollgruppe. Har de samme undersøkelsene som i kartleggingsstudiet. I tillegg inngår stresstest for urinlekkasje. Blir man trukket ut til treningsgruppe blir det veiledet trening hos fysioterapeut 1g i uka, og ellers daglig hjemmetrening. Starter 6-8 uker etter fødsel og varer i 4 mnd. Kommer man i kontrollgruppe får man samme oppfølging som barselkvinner får i dag, dvs skriftlig informasjon.

Denne informasjonen kommer fra Ahus i et samarbeid med Norges Idrettshøgskole.

I tillegg får jeg noen ekstra ultralyder av lillepia :)

Verdens fineste.

Du vet du har verdens beste kjæreste når du kommer hjem etter ei helvetesuke på jobb, og han syncer seg opp mot mac-en hjemme fra arbeidsplassen og setter på låta vår mens jeg ligger på sofaen og synes synd på meg selv. Åh. Det var fint, det.